高血壓患者定期測(cè)量血壓是自我管理的重要部分，然而不少人并沒有掌握正確的測(cè)血壓方法。由于血壓在一天中會(huì)有所波動(dòng)，所以正確的做法應(yīng)當(dāng)是每天測(cè)四次，而不能以一次測(cè)量的結(jié) 果為準(zhǔn)。

首先在早飯后休息5分鐘，老年人在服藥前進(jìn)行測(cè)量，測(cè)量一次后休息1分鐘再測(cè)量一次。入睡前再測(cè)兩次。第一天測(cè)量時(shí)由于身體不適應(yīng)可能影響測(cè)量結(jié)果，所以一周七天所測(cè)到的28個(gè)數(shù)值，應(yīng)當(dāng)去掉第一天的4個(gè)， 剩下的24個(gè)數(shù)值取一個(gè)平均值，這才能最真實(shí)地反應(yīng)目前的血壓狀況。